Dla jakich celów wypoczywamy?

3196__DSCN1070xBardzo często ludzie zapominają o rzeczy bardzo paradoksalnej, a niezwykle istotnej- chodzi tu mianowicie o higienę wypoczynku, która jest bardzo istotną rzeczą. Zapewne każdy z nas jakoś tam pracuje i stara się wiązać koniec z końcem- nie ma w tym absolutnie nic dziwnego oraz niepokojącego. Często jednak lubimy sobie stawiać bardzo abstrakcyjne cele, które niezwykle ciężko może być zrealizować. Wydaje nam się niezliczoną liczbę razy, że bez problemu damy sobie radę z natłokiem pracy przez wiele godzin, dni, czy tygodni. Taka prawda, że na krótką metę możemy działać o wiele mocniej- lecz jest to praktyka tylko krótkotrwała. W tej sytuacji szybko włączy się zmęczenie, które będzie wyraźnie powikłane obecnością licznych zaburzeń psychicznych oraz innych zaburzeń ze strony naszego organizmu, które będą próbowały nas skuteczni, lub mniej skuteczniej aby wreszcie odpocząć i wrzucić sobie troszeczkę na luz. Taki sposób funkcjonowania naszego organizmu jest oczywiście bardzo dobry- często jednak nie korzystamy z tej mądrości i doprowadzamy się do stanu wypalenia- kiedy to nic nie daje satysfakcji i wszystko męczy. Lekarstwem na to jest przede wszystkim bardzo solidny wypoczynek, który winien być regularną praktyką.

Bardzo potrzebny odpoczynek

0z7xk6ug1srmKażdy z nas zasługuje na pewną dawkę lenistwa. Wypoczywanie w sposób regularny jest ogromnie istotną rzeczą, która niestety jest bardzo często ignorowana przez osoby, które pracują w sposób bardzo rzetelny oraz niezwykle oddany. Często ludzie są w stanie podporządkować całe swoje życie w imię określonej działalności- przez długi czas czerpią satysfakcję z działania, po czym nadchodzi przemęczenie, moment kryzysu oraz rezygnacja z działania i przyjęcie ogólnych wniosków, iż cała działalność tak naprawdę nie ma żadnego sensu. Codziennie stykamy się z przeróżnymi problemami i bardzo ciekawymi sytuacjami, na które każdy z nas winien jest mieć odpowiedź. Trzeba znaleźć sobie rozwiązanie na chroniczne przemęczenie i wiedzieć, co można robić, aby skutecznie uniknąć tego typu problemów. Z jednej strony, każdy powinien mieć świadomość, że zwyczajnie nie da się uniknąć zmęczenia- jest to rzecz która nam towarzyszy w zasadzie od zawsze- ważne jest jednak, aby odpowiadać w sposób skuteczny na zmęczenie. Należy przede wszystkim dbać o higienę regularnego wypoczynku. Wśród osób, które uważają się za pracoholików jest to dość kontrowersyjne twierdzenie, jednakże całkowicie poprawne, gdyż nie da się skutecznie pracować, jeśli nie wybierzemy się od czasu do czasu na wczasy, czy zwyczajnie nie zafundujemy sobie jakiegoś odpoczynku, który pomógłby nam się odstresować i nabrać nowych sił do działania.

Jak ważny jest odpoczynek?

last-minuteWczasy i odpowiedni odpoczynek to niezwykle ważne z punktu widzenia fizjologii oraz psychiki momenty, kiedy przerywamy aktywność zawodową, aby oddać się błogiemu lenistwu. Wszyscy potrzebujemy trochę takiego błogiego wypoczynku, aby zresetować się i podjąć się aktywności od początku. Bez tego nie będziemy w stanie czerpać odpowiedniej satysfakcji z tego co robimy. Każda działalność zawodowa wiąże się z z finalnym epizodem wypalenia. Jak radzić sobie, aby nie występowało często to zjawisko i byśmy nie musieli się męczyć tą sytuacją? Nie ma jednej i skutecznej recepty. Należy przede wszystkim starać się czerpać jak najwięcej satysfakcji z tego co się robi. Jeśli nie będziemy usatysfakcjonowani, to szybko ciężka praca zacznie nas bardzo intensywnie męczyć i nawet największe pieniądze jakie bylibyśmy w stanie zarobić- nie dadzą nam finalnie satysfakcji oraz poczucia spełnienia. Widzimy więc, że ogólna sytuacja nie jest wcale taka prosta. Wypaleniu i zmęczeniu tylko zapobiec może regularny wypoczynek. Nie da się naprawić skumulowanego stresu w ciągu roku poprzez jeden wyjazd wakacyjny. Każdy z nas powinien w szczególny sposób dbać o higienę swojego życia i troszczyć się, aby nie ulegać wypaleniu zawodowemu. Profilaktyka tego typu wymaga bardzo dużo pracy od nas oraz odpowiedniej koncepcji całej naszej działalności. Tylko przez takie działanie uchronimy się przed brakiem satysfakcji i zadowolenia z codziennie prowadzonych działań. Podchodźmy do życia z entuzjazmem i nie rezygnujmy ze spełniania marzeń.

Zimowe wczasy. Rovaniemi.

wczasy-nad-morzemRzucając słowa typu wakacje, wczasy, urlop za granicą większości ludziom pierwsze skojarzenia to: słońce, palmy, gorący piasek, lazurowe morze. Są wśród nas jednak fanatycy spędzania urlopu w zimnych rejonach. Dlaczego by nie wybrać się chociażby na Grenlandię lub do Finlandii? Właśnie w Finlandii znajduje się miejscowość Rovaniemi, zwana wioską Świętego Mikołaja. Znajduje się tam dom, w którym mieszka Święty Mikołaj wraz z panią Mikołajową a także dużą ilością elfów, które sumiennie odpowiadają na tysiące listów wysyłanych w ciągu roku Mikołajowi. W Rovaniemi znajduje się prawdziwa i jedyna na świecie szkoła elfów, po skończeniu której można zostać pomocnikiem Mikołaja. Również hodowla reniferów będzie pradziwą frajdą zarówno dla dzieciaków jak i rodziców. Bo kto nie chciałby na własne oczy zobaczyć prawdziwej wioski Mikołaja, w której święta nigdy się nie kończą? Warto przynajmniej raz w życiu wybrać sięw taką podróż. Na pewno będziemy ją lepiej wspominać niż zwykły wyjazd nad morze.

Tanie linie lotnicze powodem strachu?

0z7xk6ug1srmObecnie coraz więcej linii lotniczych określanych jest jako tanie linie lotnicze. Ktoś, kto nie lata samolotami za pewne myśli, że linie te są mniej bezpieczne dla ludzi. To jesdnak nie prawda. Tanie linie od zwykłych różnią się wyłącznie udogodnieniami dla pasażerów. Brak darmowych posiłków to charakterystyka tanich linii. Załoga samolotu tanich linii jest jednak tak samo wyszkolona jak załoga zwykłych. Pilotów szkoli się w identyczny sposób. Również tanie linie latają na mniejszych odcinkach. Są to loty międzykrajowe i międzynarodowe. Nie międzykontynentalne. Warto obserwować promocje lotów, gdyż czasami (co brzmi niewiarygodnie) za 5zł możemy przemierzyć trasę z Polski do Szwecji. Często również linie lotnicze organizują loty czarterowe, które są dużo tańsze niż zwykłe. Obserwując konkretne strony zajmujące się sprzedażą biletów na samoloty reklamuje dane promocje.

Zalety wczasów za granicą

307543_1781-300x225Wypoczynek za granicami naszego kraju ma więcej zalet niż wad. Dlaczego? Wybierając gorące kraje mamy gwarantowaną udaną pogodę a co za tym idzie wracając do domu każdy zauważy naszą cudowną, brązową opaleniznę. Również możemy spróbować wielu lokalnych potraw czasem nawet przyrządzanych dosłownie na kilka chwil przed podaniem, których w naszym kraju już nigdy nie będziemy mieli okazji skosztować. Dla ludzi ciekawych świata doskonałym rozwiązaniem jest zwiedzanie ciekawych miejsc, których w każdym w kraju jest pod dostatkiem. Nawet miejscowa ludność zazwyczaj bywa ciekawa, gdyż żyją oni całkiem inaczej niż my. Inne zwyczaje, tradycje, kultura rozwinie nam wyobraźnie co pomoże nam na nowo odkryć świat. Możemy również poznać nowe języki a także nawet zyskać wielu przyjaciół. Również pamiątki przywiezione do kraju będą wyjątkowymi przedmiotami, których nigdy byśmy nie dostali w naszych sklepach.

Co warto zobaczyć w Europie?

3196__DSCN1070x– Włochy-Wenecja, jedyne na świecie miasto położone na wodzie. Przemierzając ulice zamiast pieszo to gondolą poczujemy się jakbyśmy byli na odmiennej planecie.
– Włochy-Sardynia, wyspa, która wygląda jak wyspy Pacyfiku. Można na niej podziwiać rafy koralowe a także cudowną florę i faunę.
– Chorwacja-Dalmacja-Dubrovnik, miejsce tysiąca wysp i wysepek, znajdują się tam najpiękniejsze budowle chorackie, a także cudowne morze.
– Grecja-Sanorini, wyspa, charakteryzyjąca się białymi domami z niebieskiemi okienniecami, miedzy którymi prowadzą bardzo ciasne uliczki.
– Francja-Lazurowe wybrzeże, jak sama nazwa mówi biały piasek i turkusowe morze w ogóle nie przypomina szarej Francji.
– Dania-Kopenhaga, piękne kolorowe domki zachwycą nasz wzrok. Dania również słynie z klocków Lego, jest nazywana Krainą Lego.
– Portugalia-Algarve, miejsce na południu Portugalnie, gdzie znajdują się kilometry złotych plaż i ciepły ocean. Wizytówką jest również ciągłe słońce.
– Hiszpania-Baleary-Formentera, wyspa słynie z tego, iż jest najczystszą i najmniejszą wyspą na Morzu Śródziemnym.
– Wielka Brytania-Londyn, charakterystyczne czerwone budki telefoniczne i czerwone autobusy to wizytówka londynu.
– Portugalia-Lizbona, Lizbona jest stolicą z Portugalii, przyciągające jest w niej to, czego nie ma w innych miastach Europy, przejażdżka stuletnią windą, czy historyczny żółty tramwaj znajdujący się między stromymi i wąskimi uliczkami są same w sobie atrakcją.

Wyjazd za granice

wczasy-nad-morzemCzęsto konieczność wypoczynku nie jest przez ludzi doceniana. Najczęściej bagatelizuje się fakt, iż należy wypoczywać w sposób regularny i żadne półśrodki tego czegoś nie zastąpią. Wydaje się nam, że nie potrzebujemy wypoczynku- wystarczy nam regularny sen. Niestety, ale w toku przemęczenia stopniowo będziemy zauważać problemy z zasypianiem, a poranki staną się najgorszymi momentami w naszym życiu. Jeśli nie masz powodu, aby wstać z łózka, to znaczy że uległeś silnemu wypaleniu. Wypaleniu w kwestiach zawodowych można skutecznie przeciwdziałać- na wstępie konieczne jest przede wszystkim odpowiednie nastawienie i wypoczynek w regularny sposób. Bez wypoczynku nawet nie możemy liczyć na to, że czerpać będziemy jakąś satysfakcję z pracy- nawet jeśli zarabialibyśmy miliony rocznie, to przecież trzeba mieć też czas, aby te pieniądze wydawać. Wielu o tym zapomina i pomimo świetnej pracy, wspaniałej rodziny- ludzie ci czują się nieszczęśliwi i zniszczeni. Wszystko dlatego, że zapomnieli o elementarnej fizjologii oraz o fakcie, iż należy wypoczywać. Bez regularnego wypoczynku nawet nie ma co liczyć, że będziemy szczęśliwi i nasze życie będzie cechowało się wyjątkową jakością. Dbajmy o stan swojego zdrowia oraz wypoczywajmy regularnie.

Organizacja wczasów

3613573602_0bf324093eKażdy z nas winien jest kiedyś wypocząć- w końcu wszyscy zasługujemy na wypoczynek, co nie jest przecież rzeczą luksusową. Niestety, ale wielu z nas nie potrafi solidnie wypoczywać, co przyczynia się u tych osób do rozwinięcia różnego typu zaburzeń, również o specyfice psychiatrycznej. Ważne jest, aby być tu i teraz- dla wielu jest to praca na maksymalnych obrotach- jest to oczywiście prawda, ale praca to nie wszystko. Oprócz pracy, musimy też odnaleźć miejsce dla siebie, gdzie oczyścimy swoją głowę i zyskamy masę przyjemności. Doskonałą rzeczą w tym wypadku jest posiadanie jakiegokolwiek hobby. Pasja jest czymś, co strasznie dobrze pcha nas do przodu i pozwala autentycznie odpocząć. Odpoczynek jest rzeczą istotną nie tylko w utrzymaniu swoich mocy przerobowych, ale i bardzo ważną praktyką w profilaktyce różnych, często bardzo ciężkich chorób. Wielu z nas zapomina o wartości, jaką powinno dla każdego z nas posiadać zdrowie. Przewlekły brak troski o swój stan zdrowia nie jest dobrą praktyką- często w toku tych zachowań obserwujemy zwiększoną zapadalność na różnego typu choroby serca, nowotwory oraz choroby psychiczne. Po powrocie z pracy to właśnie odpoczynek winien być naszym pierwszym celem- nie to co będzie w pracy następnego dnia, czy tydzień później. Pracujmy na maksa, ale i odpoczywajmy na 101%, gdyż ma to wielkie znaczenie dla komfortu życia i satysfakcji z niego, szczególnie w dłuższej perspektywie czasowej. Każdy z nas niech odpoczywa w sposób regularny- jest to najlepsza decyzja, jaką możemy podjąć.

Wypoczynek w Polsce

0z7xk6ug1srmWypoczywajmy zawsze w sposób staranny- w zasadzie powinniśmy odpoczywać tak, jak winno się pracować. Warto jest zwrócić na to uwagę i nie poddawać się absolutnie szałowi pracy oraz wierze w to, że jesteśmy nadludźmi i nie potrzebujemy absolutnie żadnego odpoczynku. Wiele osób przejechało się na tym, iż myśleli że mogą pracować w zasadzie bez większej przerwy. W końcu taka wiara daje niezłego kopa- można zrobić więcej rzeczy szybciej i lepiej od innych. Niestety, ale nie pociągniemy długo, gdyż nasz organizm mocno się upomni o powrót do właściwych parametrów działania- nie ma absolutnie nic za darmo. Często odpowiedź w przypadku przemęczenia może być bardzo dotkliwa i prowadzić niestety nawet do ostrego rozstroju zdrowia, który powikłany będzie jakąś infekcją, która skutecznie wyłączy nas na dłuższy okres z działalności zawodowej. Przemęczenie i brak odpoczynku jest przyczyną wielu, często ciężkich chorób. Znamienny wydaje się w tym kontekście fakt, iż współcześnie gruźlice obserwuje się przede wszystkim wśród młodych i zapracowanych osób, które skutecznie doprowadziły swój organizm do mocnej immunosupresji i wytworzenia podatności na prątki. Styl życia ma ogromne znaczenie w profilaktyce wielu chorób. Odpoczynek jest nie tylko dobry, bo ogólnie rzecz biorąc jest fajny- to działanie jest też potrzebne ze względu na to, że zmniejszamy swoje szanse na chorobę i poprawiamy znacząco własne samopoczucie i o to warto jest walczyć w naprawdę wytężony sposób. Zdrowie i regularny odpoczynek to fundamenty dobrego życia.